Wybierz mądre suplementy
- 263 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 9 lipca 2019
- Porady o suplementacji
Suplementy diety stają się popularniejsze z roku na rok. Są to pożyteczne preparaty, które w wielu przypadkach pozwalają uzupełnić luki w diecie i zapobiegać niedoborom. O tym, jak groźne mogą być niedobory minerałów i witamin, często zapominamy. Jednak nie powinniśmy zapominać, że suplementy nie mają na celu zastępować zdrowej i przemyślanej diety, a jedynie ją uzupełniać.
Wybór suplementu często może nasuwać poważne wątpliwości. Duża ilość różnych preparatów na rynku nie ułatwia sprawy. Zanim jednak sięgnie się po jakikolwiek preparat, warto przeanalizować potrzeby swojego organizmu i sumiennie wybrać suplement do potrzeb ciała. Dobrym posunięciem może okazać się wizyta u lekarza, poprzedzona wykonaniem badań krwi. Trzeba pamiętać, że niektóre minerały mogą zmniejszać przyswajalność witamin lub innych leków. Na temat przyjmowanych preparatów należy zasięgnąć szczegółowych informacji, by sobie poważnie nie zaszkodzić. Inną ważną kwestią jest dawkowanie, którego należy bardzo surowo przestrzegać.

- 12 stycznia 2021
Kim jest trener Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Odpowiednie suplementy diety
- 7 sierpnia 2020
Guarana na zmęczenie
- 24 czerwca 2020
Kim jest trener Czarny Furiat ?
Odpowiednie suplementy diety
Guarana na zmęczenie
Przyjmowanie suplementów na trening
Steve Reeves czy pamiętacie ?
Rozgrzewka przed treningiem
Spływ kajakowy a zdrowie
Rumianek na żołądek i bezsenność