Suplementacja ZMA – dobre strony
- 299 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 4 lipca 2019
- Porady o suplementacji
Czy suplementowanie diety sportowca środkami takimi jak ZMA jest korzystne? Coraz więcej osób: zawodników, dietetyków, trenerów podkreśla, iż tak. Ze względu na spektrum działania ZMA jest zalecane nie tylko sportowcom, ale również osobom cierpiącym na przewlekłą anemię. Co wchodzi w skład Przede wszystkim znajdziemy tam magnez. Jest on odpowiedzialny za rozrost masy mięśniowej oraz za hamowanie zakwaszania organizmu. Ma to miejsce szczególnie po intensywnych treningach. Kolejnym składnikiem jest cynk, który odpowiada za metabolizm enzymów. Ma również wpływ na produkcję testosteronu. Witamina B6 bierze udział w przemianach białek, tłuszczów oraz węglowodanów – jej niedobory mogą skutkować zachwianą praca organizmu. Istotne jest, iż wszystkie składniki wzajemnie wzmacniają swoje działanie. Regularne przyjmowanie ZMA sprawia, iż praca mięśni wydłuża się. Dzięki temu suplementowi następuje znacznie lepsza regeneracja organizmu. Przyjmowanie tego środka wpływa także na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.

- 23 lutego 2021
Czy warto sięgać po suplementy?
- 12 stycznia 2021
Kim jest trener Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Odpowiednie suplementy diety
- 7 sierpnia 2020
Czy warto sięgać po suplementy?
Kim jest trener Czarny Furiat ?
Odpowiednie suplementy diety
Guarana na zmęczenie
Przyjmowanie suplementów na trening
Steve Reeves czy pamiętacie ?
Rozgrzewka przed treningiem
Spływ kajakowy a zdrowie