Cała prawda o suplementacji

Statystyki pokazują, że Polska jest jednym z krajów, w których najczęściej stosuje się suplementy diety. Czy jest to chlubna pozycja? Nie do końca. To prawda, że witaminy i wszelkie cenne mikro oraz makroelementy są bardzo ważne dla każdego organizmu, jednak w odpowiedniej ilości. Jeśli dostarczymy ich organizmowi zbyt wiele, może dojść do jeszcze gorszych konsekwencji niż tych związanych z niedoborem – np. problemy z nerkami i układem nerwowym. Co więcej, niektóre suplementy mogą wchodzić w niekorzystną interakcję w przypadku niektórych przyjmowanych leków – dlatego też, jeśli chorujemy przewlekle koniecznie skonsultujmy z lekarzem, czy można przyjmować dany suplement diety. Są jednak pewne sytuacje, które wręcz wymagają wspomagania suplementami – tak jest w przypadku osób na diecie odchudzającej, prowadzących intensywny i wyczerpujący tryb życia, wykonujących regularne treningi siłowe, kobiety w ciąże, w okresie menopauzy czy też osoby, które dopiero przebyły długą i wyczerpującą organizm chorobę.