Cała prawda o suplementacji
- 303 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 11 lipca 2019
- Porady o suplementacji
Statystyki pokazują, że Polska jest jednym z krajów, w których najczęściej stosuje się suplementy diety. Czy jest to chlubna pozycja? Nie do końca. To prawda, że witaminy i wszelkie cenne mikro oraz makroelementy są bardzo ważne dla każdego organizmu, jednak w odpowiedniej ilości. Jeśli dostarczymy ich organizmowi zbyt wiele, może dojść do jeszcze gorszych konsekwencji niż tych związanych z niedoborem – np. problemy z nerkami i układem nerwowym. Co więcej, niektóre suplementy mogą wchodzić w niekorzystną interakcję w przypadku niektórych przyjmowanych leków – dlatego też, jeśli chorujemy przewlekle koniecznie skonsultujmy z lekarzem, czy można przyjmować dany suplement diety. Są jednak pewne sytuacje, które wręcz wymagają wspomagania suplementami – tak jest w przypadku osób na diecie odchudzającej, prowadzących intensywny i wyczerpujący tryb życia, wykonujących regularne treningi siłowe, kobiety w ciąże, w okresie menopauzy czy też osoby, które dopiero przebyły długą i wyczerpującą organizm chorobę.

- 23 lutego 2021
Czy warto sięgać po suplementy?
- 12 stycznia 2021
Kim jest trener Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Odpowiednie suplementy diety
- 7 sierpnia 2020
Czy warto sięgać po suplementy?
Kim jest trener Czarny Furiat ?
Odpowiednie suplementy diety
Guarana na zmęczenie
Przyjmowanie suplementów na trening
Steve Reeves czy pamiętacie ?
Rozgrzewka przed treningiem
Spływ kajakowy a zdrowie