Znaczenie krzemu w suplementacji

Krzem jest pierwiastkiem, którego organizm ludzki potrzebuje około 20 – 30 mg w ciągu doby. Zapotrzebowanie na niego wzrasta wraz z wiekiem, gdyż spada ilość krzemu w narządach, a także w czasie ciąży i po operacjach związanych z układem kostnym. Pierwiastek ten występuje głównie w tkance łącznej, która buduje ścięgna, ściany naczyń krwionośnych, błony śluzowe, zastawki serca, znajduje się w skórze i układzie kostno-stawowym.
Suplementacja preparatami z krzemem znacząco wpływa na poprawę gęstości kości u kobiet, co powoduje, że często jest stosowana w profilaktyce osteoporozy. Ponadto regularne zażywanie krzemu:
– wpływa pozytywnie na stan zdrowia układu sercowo – naczynieowego,
– redukuje ryzyko wystąpienia miażdżycy tętnic,
– dodatnio oddziałuje na stan skóry, spowalniając procesy starzenia oraz redukując zmarszczki,
– wzmacnia słabe i cienkie włosy, zapobiegając wypadaniu i zwiększając ich objętość,