Suplementacja nie zawsze dobra
Reklamy zapewniają nas o tym, że suplementacja diety to jest to, czego potrzebuje każdy z nas – bez względu na to, jaki tryb życia prowadzimy i jak się odżywiamy, zawsze lepiej zapobiegać niedoborowi przeróżnych witamin i składników odżywczych. I trzeba mocno zaakcentować, że jest to bardzo błędne podejście. Bo okazuje się, że suplementacja wiąże się nie tylko z szeregiem korzyści, ale także z pewną ciemną stroną. Wszystko dlatego, że nadmiar witamin i składników odżywczych może przysporzyć jeszcze więcej problemów niż ich niedobór. Gdy przez dłuższy czas będziemy niepotrzebnie stosować suplementację, możemy nabawić się takich problemów jak np. dysfunkcje nerek oraz elementów układu nerwowego. Jeszcze gorzej będzie, gdy przyjmujemy już jakieś leki – zwłaszcza związane z chorobami przewlekłymi – w niektórych przypadkach może dochodzić do niebezpiecznych interakcji. Co zrobić, by uniknąć takich problemów? Oczywiście nie trzeba całkowicie rezygnować z suplementacji. Skonsultujmy się z lekarzem – on z pewnością pomoże ustalić czy i jakich składników odżywczych potrzebujemy.
