Spływ kajakowy a zdrowie

W letnie dni zastanawiamy się, jaki rodzaj aktywności wybrać. Z pewnością dobrze spróbować przebywać jak najwięcej na dworze, by wykorzystać ciepłe i słoneczne dni. Spływ kajakowy to doskonałe połączenie sportu i relaksującego czasu spędzonego z rodziną czy przyjaciółmi. Szczególnie cenne jest przebywanie blisko przyrody, co pozwala na oderwanie się od codziennych obowiązków. Ćwiczenia na świeżym powietrzu to także wyjątkowa okazja do dotlenienia organizmu oraz czerpania sił z promieni słonecznych. Dodatkową zaletą kajakarstwa jest to, że zależne od konieczności, jest to sport dla każdego. Wystarczy wybrać odpowiednią trasę. I – w przeciwieństwie do wielu form treningu – kajakarstwo z pewnością nie jest nudne. Tym bardziej, że kilkudniowe spływy kajakowe zawsze są połączone z dodatkowymi atrakcjami, spotkaniami czy biesiadowaniem na świeżym powietrzu. A z czasem można sobie zwiększać poziom trudności, zmieniać trasy na coraz to trudniejsze, a przy okazji poznawać nowe tereny i cieszyć się otaczającą nas, a wciąż zmieniającą się przyrodą.