Rumianek na żołądek i bezsenność
Rumianek jest jednym z najbardziej wysoce użyteczną i sprawdzoną rośliną leczniczą. Ponad milion filiżanek herbaty rumianku spożywamy każdego dnia i tyle samo suplementów w formie kapsułek, płynnych ekstraktów, maści i olejków eterycznych w szerokim zastosowaniu
Spływ kajakowy a zdrowie
W letnie dni zastanawiamy się, jaki rodzaj aktywności wybrać. Z pewnością dobrze spróbować przebywać jak najwięcej na dworze, by wykorzystać ciepłe i słoneczne dni. Spływ kajakowy to doskonałe połączenie sportu i relaksującego czasu spędzonego z
Rozgrzewka przed treningiem
Rozgrzewka jest najważniejszą częścią każdego treningu, który bez niej nie ma prawa się odbyć. Prawidłowo rozgrzane mięśnie i stawy zmniejszają ryzyko doznania jakiejś nieprzyjemniej z całą pewnością kontuzji. Dodatkowo osiągnięcia treningowe po takim rozgrzaniu się
Steve Reeves czy pamiętacie ?
Niektórym może się wydawać, że najsławniejszym kulturystą jest Arnold Schwarzenegger. Kiedy Arnold jeszcze marzył o pierwszych sukcesach świat kulturystyki należał do Steve’a Reevesa. Steve Reeves w latach 50-tych został uznany najlepszym kulturystą na świecie. Pierwszy
Przyjmowanie suplementów na trening
Osoby, które od dawna ćwiczą na siłowni doskonale zdają sobie sprawę z tego jak dużą rolę może odgrywać przyjmowanie niektórych suplementów. Jednym z cieszących się dużą popularnością wśród sportowców jest kreatyna. Oczywiście osoby, które trenują
Guarana na zmęczenie
Guarana to ziarno, które bogate jest w spore ilości kofeiny, dlatego też znalazła zastosowanie w produkcji napojów energetycznych. W jaki jednak sposób guarana oddziałuje na organizm? Nie bez powodu guarana wykorzystywana jest podczas wytwarzania napoi
Odpowiednie suplementy diety
Aby nasz organizm sprawnie funkcjonował należy dostarczać do swojego organizmu odpowiednich składników odżywczych, makro i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Składniki te znajdziemy przede wszystkim w zdrowym jedzeniu. Odpowiednia dieta, bogata w warzywa
Bezpieczny zakup suplementów
Kupowanie odżywek dla sportowców wymaga nie tylko wiedzy na temat ich działania, ale też wyboru
Bezpieczne przechowywanie suplementów
Przechowywanie wszelkich artykułów spożywczych wymaga właściwego podejścia. Miejsce powinno być do tego przeznaczone, odpowiednio zabezpieczone
2 Żele energetyczne suplementem
Odżywki, białka w proszku, batoniki proteinowe… produktów wspomagających aktywność fizyczną jest cała gama. Wśród nich
Suplementacja: rodzaj – stała
Suplementy diety sportowców mogą być podzielone na stałe i cykliczne. Suplementacja stała zawiera kompleksy witaminowo