Kiedy sięgać po suplementy?

W ostatnich latach na półkach polskich aptek pojawiło się wiele preparatów i suplementów, które obiecują, że wspomogą kondycję organizmu. Wśród nich nie brakuje środków odchudzających i dostarczających witaminy czy minerały. Mnogość preparatów sprawia, że trudno zdecydować, po który sięgnąć.
Po suplementy diety należy sięgać tylko i wyłącznie w sytuacjach, kiedy organizm tego wymaga. Jeśli podejrzewa się, że codzienna dieta nie pokrywa optymalnego zapotrzebowania na składniki mineralne i witaminy dobrym posunięciem może okazać się sięgnięcie po tego typu preparat. Podobnie dzieje się w przypadku ciąży, rekonwalescencji, czy przy wzmożonych treningach sportowych. Organizm wykazuje wyższe zapotrzebowanie i dieta może im nie sprostać, więc pomaga dokonać tego starannie dobrany suplement.
Stosowanie suplementu zawsze wymaga rozwagi, gdyż skutki przedawkowania bywają równie nieprzyjemne i groźne, co niedoborów. Nie powinno się zażywać preparatu bez wyraźnych przesłanek, że jest to konieczne.