Czy powinienem sięgać po suplementy?
Na półkach sklepów dla sportowców nie brakuje suplementów i kompozycji odżywek, które kuszą spektakularnymi efektami i obiecują wsparcie w walce o wymarzoną muskulaturę. Wiele osób ma jednak wątpliwości, czy powinno sięgnąć po suplementy dla kulturystów i czy na pewno są one bezpieczne. Czym tak naprawdę są suplementy i odżywki dla sportowców i czy warto je stosować?
By odpowiedzieć sobie na pytanie, co kryje się pod kompozycją suplementów, trzeba uświadomić sobie, że organizm człowieka, który poddaje ciało wzmożonym treningom, potrzebuje większych dostaw składników odżywczych, witamin i minerałów. Często są to składniki, które w codziennej diecie występują w zbyt małych ilościach. Chcąc rozwijać muskulaturę, trzeba zadbać o dostawę budulca, czyli białka. Suplementy skomponowane z myślą o sportowcach i kulturystach wypełniają zapotrzebowanie na te ważne składniki. Przyjmowane zgodnie z zaleceniami trenera lub lekarza są bezpieczne i mogą wspomóc organizm przy prowadzonych intensywnych treningach.
