Suplementacja pod ręką
- 787 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 2 lutego 2019
- Porady o suplementacji
Suplementy diety to doskonały sposób na urozmaicenie posiłków i dostarczenie organizmowi składników niezbędnych do szybszego budowania beztłuszczowej masy mięśniowej.
Przed i po treningu
Sporo suplementów stosuje się tuż przed podjęciem wysiłku fizycznego lub wkrótce po jego zakończeniu. Jeśli nasza siłownia nie znajduje się na osiedlu, zwykle zabieramy suplementy ze sobą. Aby móc wygodnie z nich skorzystać, producenci oferują nam shakery. Dzięki nim szybko i łatwo rozpuścimy proszek, pod postacią którego dostępnych jest obecnie mnóstwo odżywek. Proszek mieszamy w shakerze, który ma zatyczkę i uniemożliwia wylanie wody czy soku, w jakim rozpuszczamy suplement.
Małe i wygodne
Dla osób, którym zależy na suplementacji, a które spędzają sporo czasu w samochodzie lub nie zabierają shakerów do pracy, proponuje się saszetki i batoniki. Suplementy te to odmierzone porcje proszku, które schowamy nawet w kieszeni, a także niewielkie batoniki bogate w aminokwasy i węglowodany. Zawsze mamy pod ręka dawkę cennych elementów.

- 21 kwietnia 2022
Suplementy w świecie sportu
- 12 marca 2022
Niebezpieczna strona suplementacji
- 26 lutego 2022
Dla sportowców suplementy
- 22 stycznia 2022
Suplementy w świecie sportu
Niebezpieczna strona suplementacji
Dla sportowców suplementy
Czy powinienem sięgać po suplementy?
Bezpieczne przechowywanie suplementów
Dlaczego sportowcy potrzebują odżywek i suplementów?
Sklepy z suplementami
Czy warto kupować suplementy przez Internet?