Suplementacja pod ręką
Suplementy diety to doskonały sposób na urozmaicenie posiłków i dostarczenie organizmowi składników niezbędnych do szybszego budowania beztłuszczowej masy mięśniowej.
Przed i po treningu
Sporo suplementów stosuje się tuż przed podjęciem wysiłku fizycznego lub wkrótce po jego zakończeniu. Jeśli nasza siłownia nie znajduje się na osiedlu, zwykle zabieramy suplementy ze sobą. Aby móc wygodnie z nich skorzystać, producenci oferują nam shakery. Dzięki nim szybko i łatwo rozpuścimy proszek, pod postacią którego dostępnych jest obecnie mnóstwo odżywek. Proszek mieszamy w shakerze, który ma zatyczkę i uniemożliwia wylanie wody czy soku, w jakim rozpuszczamy suplement.
Małe i wygodne
Dla osób, którym zależy na suplementacji, a które spędzają sporo czasu w samochodzie lub nie zabierają shakerów do pracy, proponuje się saszetki i batoniki. Suplementy te to odmierzone porcje proszku, które schowamy nawet w kieszeni, a także niewielkie batoniki bogate w aminokwasy i węglowodany. Zawsze mamy pod ręka dawkę cennych elementów.
