Program suplementacji – jak to zrobić?
- 595 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 24 marca 2019
- Porady o suplementacji
Każdy sportowiec decydujący się na włączenie suplementacji do swojej diety powinien pamiętać, iż nie jest to zadanie łatwe i najlepiej, jeśli byłoby przeprowadzane pod okiem specjalisty. Dopasowanie odpowiednich suplementów odbywa się po przeanalizowaniu indywidualnych, bardzo różnorodnych czynników:
– typu uprawianego sportu,
– częstotliwości i natężenia treningów,
– charakteru codziennej diety,
– stanu zdrowia i budowy ciała,
– stosowanych już suplementów.
Jak widać, skonstruowanie planu suplementacji jest długotrwałe i wymaga wnikliwej analizy, opartej na rzetelnej wiedzy. Z tego też powodu to zadanie powinno się powierzyć: dietetykom, trenerom lub lekarzom. Bardzo nieostrożny jest zakup suplementów na podstawie wiedzy sprzedawcy, który nie posiada tak szczegółowych informacji o sportowcu czy „na własną rękę” – wierząc wszechobecnym reklamom. Takie postępowanie, nie dość, że nie przyczyni się do uzyskania pożądanych efektów, to dodatkowo może skutkować negatywnymi reakcjami w organizmie i pogorszeniem jego stanu.

- 21 kwietnia 2022
Suplementy w świecie sportu
- 12 marca 2022
Niebezpieczna strona suplementacji
- 26 lutego 2022
Dla sportowców suplementy
- 22 stycznia 2022
Suplementy w świecie sportu
Niebezpieczna strona suplementacji
Dla sportowców suplementy
Czy powinienem sięgać po suplementy?
Bezpieczne przechowywanie suplementów
Dlaczego sportowcy potrzebują odżywek i suplementów?
Sklepy z suplementami
Czy warto kupować suplementy przez Internet?