Czy warto sięgać po suplementy?

Suplement diety to nie lek. Warto o tym pamiętać, aby nie wyrobić sobie błędnego spojrzenia na suplementację. Kto powinien sięgać po suplementy diety i gdzie najlepiej je kupować?
Witaminy i minerały
Suplementacja ma na celu dostarczyć naszemu organizmowi składniki, których potrzebuje on do prawidłowego funkcjonowania. Wprawdzie nasza dieta powinna być zróżnicowana i bogata w witaminy oraz minerały, jednak dobrze wiemy, że bywa z tym różnie. Nie zawsze zjadamy właściwą porcję cennych składników. Dlatego poleca się suplementację, która ma na celu uzupełnienie niedoboru tych elementów. Warto pamiętać, że suplement nie zastępuje diety.
Coś dla sportowców
Wśród suplementów diety znajdziemy liczne produkty dla sportowców. Ich głównymi składnikami są aminokwasy czy węglowodany, których potrzebujemy więcej, gdy budujemy masę mięśniową i prowadzimy intensywne treningi. Najbezpieczniejszym sposobem na nabycie suplementu, który nie zaszkodzi, jest wizyta w cenionym sklepie z odżywkami dla sportowców.