Czy każdy powinien stosować suplementację?
- 482 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 27 kwietnia 2019
- Porady o suplementacji
Pewne jest, że bez witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Przypominają nam o tym na każdym kroku reklamy głoszące, że koniecznie powinniśmy przyjmować magnez, żelazo, błonnik i inne preparaty witaminowe. Musimy jednak wiedzieć, że wszystko jest ważne, ale w odpowiednich proporcjach. Każdy lekarz powie, że nadmiar jakiegokolwiek składnika, zwłaszcza trwający przez długi czas, może okazać się bardziej szkodliwy niż jego niedobór – np. zbyt dużo białka może poważnie uszkodzić nerki. Dlatego też przyjmowanie suplementów warto poprzedzić rozmową z lekarzem lub dietetykiem, który na podstawie ewentualnych badań oraz krótkiego wywiadu na temat trybu życia podpowie, czy i jakie suplementy są potrzebne. Śmiało można jednak założyć, że suplementacja jest niezbędna w przypadku ciąży, diet odchudzających, poważnych chorób, wyczerpujących treningów, w tym siłowych, intensywnego trybu życia, częstego zażywania różnego rodzaju używek itp.

- 21 kwietnia 2022
Suplementy w świecie sportu
- 12 marca 2022
Niebezpieczna strona suplementacji
- 26 lutego 2022
Dla sportowców suplementy
- 22 stycznia 2022
Suplementy w świecie sportu
Niebezpieczna strona suplementacji
Dla sportowców suplementy
Czy powinienem sięgać po suplementy?
Bezpieczne przechowywanie suplementów
Dlaczego sportowcy potrzebują odżywek i suplementów?
Sklepy z suplementami
Czy warto kupować suplementy przez Internet?