Czy każdy powinien stosować suplementację?
- 214 Views
- Redaktor szalencowie.pl
- 27 kwietnia 2019
- Porady o suplementacji
Pewne jest, że bez witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Przypominają nam o tym na każdym kroku reklamy głoszące, że koniecznie powinniśmy przyjmować magnez, żelazo, błonnik i inne preparaty witaminowe. Musimy jednak wiedzieć, że wszystko jest ważne, ale w odpowiednich proporcjach. Każdy lekarz powie, że nadmiar jakiegokolwiek składnika, zwłaszcza trwający przez długi czas, może okazać się bardziej szkodliwy niż jego niedobór – np. zbyt dużo białka może poważnie uszkodzić nerki. Dlatego też przyjmowanie suplementów warto poprzedzić rozmową z lekarzem lub dietetykiem, który na podstawie ewentualnych badań oraz krótkiego wywiadu na temat trybu życia podpowie, czy i jakie suplementy są potrzebne. Śmiało można jednak założyć, że suplementacja jest niezbędna w przypadku ciąży, diet odchudzających, poważnych chorób, wyczerpujących treningów, w tym siłowych, intensywnego trybu życia, częstego zażywania różnego rodzaju używek itp.

- 12 stycznia 2021
Kim jest trener Czarny Furiat ?
- 9 października 2020
Odpowiednie suplementy diety
- 7 sierpnia 2020
Guarana na zmęczenie
- 24 czerwca 2020
Kim jest trener Czarny Furiat ?
Odpowiednie suplementy diety
Guarana na zmęczenie
Przyjmowanie suplementów na trening
Steve Reeves czy pamiętacie ?
Rozgrzewka przed treningiem
Spływ kajakowy a zdrowie
Rumianek na żołądek i bezsenność